𝙵𝚄𝙴𝚁𝚉𝙰 (𝟸)

TABATA

•  un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración

Haremos un circuito de 6 ejercicios de 20 segundos cada uno con 10 de descanso entre cada uno.

1. BLOQUE 

Montañero

2. BLOQUE

3. BLOQUE

Subir y bajar las piernas

4. BLOQUE

5. BLOQUE

Sentadillas con salto 

6. BLOQUE